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夏日炎炎防暑同时别忘消毒
,这可能会引起全球气温飙升、破坏性天气的出现。我们也感受到了,今年夏天确实很热。
虽然我们可能认为在室内就不会中暑,但其实在没有空调或通风的情况下,室内也也许会出现高温和高湿度,因此导致中暑,尤其是老年人和儿童。
注意:当室内温度超过35摄氏度时,电风扇并不能大大降低体温,反而会加速脱水,此时应该使用空调降温。
在室外活动或工作时,更容易受到高温天气的影响,因此我们要更加注意以下几点:
在出门前,查看天气预报,了解温度、湿度和中暑风险;尽可能的避免在最热的时段出门。
使用遮阳伞或帽子避免阳光直射皮肤。格外的注意小孩,因为他们更容易受到地面反射热浪的影响。
减少在高温下的运动或劳动强度。如果不习惯在高温下运动或劳动,要慢慢适应,逐渐增加强度。
如果感到心跳加快、呼吸困难、头晕、恶心等症状,要立马停止活动,到凉爽或阴凉的地方休息。假如慢慢的出现意识模糊、精神错乱、抽搐或昏迷等症状,要立即寻求医疗救助。
防晒霜可保护皮肤免受阳光伤害,也能够尽可能的防止脱水。出门前30分钟涂抹SPF15或更高的防晒霜。
不要将儿童留在车内,即使是开了窗户,车内也会很快升温到危险的程度。不要忽略任何已经睡着的儿童。
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