，这可能会引起全球气温飙升、破坏性天气的出现。我们也感受到了，今年夏天确实很热。

  虽然我们可能认为在室内就不会中暑，但其实在没有空调或通风的情况下，室内也也许会出现高温和高湿度，因此导致中暑，尤其是老年人和儿童。

  注意：当室内温度超过35摄氏度时，电风扇并不能大大降低体温，反而会加速脱水，此时应该使用空调降温。

  在室外活动或工作时，更容易受到高温天气的影响，因此我们要更加注意以下几点：

  在出门前，查看天气预报，了解温度、湿度和中暑风险；尽可能的避免在最热的时段出门。

  使用遮阳伞或帽子避免阳光直射皮肤。格外的注意小孩，因为他们更容易受到地面反射热浪的影响。

  减少在高温下的运动或劳动强度。如果不习惯在高温下运动或劳动，要慢慢适应，逐渐增加强度。

  如果感到心跳加快、呼吸困难、头晕、恶心等症状，要立马停止活动，到凉爽或阴凉的地方休息。假如慢慢的出现意识模糊、精神错乱、抽搐或昏迷等症状，要立即寻求医疗救助。

  防晒霜可保护皮肤免受阳光伤害，也能够尽可能的防止脱水。出门前30分钟涂抹SPF15或更高的防晒霜。

  不要将儿童留在车内，即使是开了窗户，车内也会很快升温到危险的程度。不要忽略任何已经睡着的儿童。