过了三十岁，提醒我们不再年轻的，除了日渐稀疏的头发，还有日渐脆弱的胃（胃痛、恶心、反酸）。

  好好的胃，怎么就病了？很可能是沾染了一种叫幽门螺杆菌（也叫幽门螺旋杆菌）的细菌。

  多数慢性胃炎患者无任何症状，人群中确切的患病率难以获得，一项基于内镜诊断的研究显示：中国慢性胃炎患病率接近90%[1]。

  在中国一项慢性胃炎的多中心流行病调查中，8892名受试者接受胃镜检查，其中浅表性胃炎49.4%，糜烂性胃炎42.3%，萎缩性胃炎17.7%[2]。

  之所以患上慢性胃炎，除了药物、饮酒、胆汁反流、自身免疫等因素之外，幽门螺杆菌是主要元凶。毫不夸张地说，只要感染幽门螺杆菌，几乎都存在慢性胃炎[3]。

  幽门螺杆菌不仅仅和慢性胃炎有关。还可能会引起多种其他胃疾病的发生，比如胃溃疡、胃淋巴瘤、十二指肠溃疡等，甚至增加胃癌的患病风险。

  一项来自13个国家的国际研究表明，幽门螺杆菌感染者胃癌危险性较非感染者高6倍[4]，根除幽门螺杆菌后胃癌风险降低34%[5]。早在1994年，世界卫生组织（WHO）就已将把它列为第一类胃癌危险因子。

  注意饮食，忌辛辣刺激高脂肥甘饮食，忌煎炸油腻饮食，清淡饮食，胆不好主要是体内寒气多,胆囊收缩机能减弱,胆 汁减少,部分胆汁逆行返流入胃,与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不好的症状,胆很重要,

  知道根源在哪了，也就心理释然了许多，相信你也是这么想的，只有胆囊好了，其他也就自然恢复如初，这一个道理应该懂吧，胆不好的话，可以抽点时间到苏北乡下去刨点灌南苦菜，回来烧汤喝，用时加红糖，红糖趁热加进去，叶子背面有白色絮状物，平时饮食方面清淡些，少吃生冷油炸的东西，晚上不要熬夜。早点休息比较好哦。

  值得注意的是，幽门螺杆菌感染很容易通过共同生活的亲属传播，这让它悄无声息地将魔爪伸向孩子们。

  7~12岁年龄组的儿童随年纪的增长幽门螺杆菌感染率逐渐上升，平均年递增率为3.2%；

  幽门螺杆菌存在于唾液中，一般是通过共用同一食物器皿、咀嚼食物喂食、吃受污染的食物等途径在人与人之间传播，尤其是共同生活的亲属之间的交叉感染，成为幽门螺杆菌传染的主要途径。

  幽门螺杆菌进入人体，主要定植于胃黏膜，释放毒性物质，破坏胃黏膜屏障，促使胃酸及一些致癌因子更容易直接破坏胃黏膜，导致黏膜的水肿、糜烂、溃疡、肠化、异型增生等改变。

  二是患者的身体状态，身强力壮的人接触少量的细菌可通过自身免疫清除外来致病菌，相反年老体弱、免疫力低下的人则更容易让细菌躲避免疫攻击，形成免疫逃逸。

  因此老年人、免疫力差、基础疾病多、有较多不良生活小习惯（比如餐前便后不爱洗手）的人更容易感染幽门螺杆菌。

  幽门螺杆菌感染后多引起慢性胃炎，不一定有明显症状，或者只有很轻微的症状，容易被忽视。

  如果胃不舒服（比如上腹痛、反酸、烧心、胀气、打嗝等），建议去医院检测幽门螺杆菌。

  健康的成年人，无论男女，也可以将幽门螺杆菌的监测作为体检项目进行常规筛查。

  筛查方法很多，尿素呼气试验是最简捷高效的方法，也是最常用的方法，吹口气，半小时后即可查得结果。

  其他检测的新方法，如血清抗体检测和粪便抗原检测，临床也很常用，快速尿素酶试验和胃黏膜活体组织为侵入性检查，需通过胃镜检查取胃粘膜进行检查。

  《中国慢性胃炎共识意见》指出：幽门螺杆菌阳性的慢性胃炎，无论有无症状和并发症，都应该进行幽门螺杆菌根除治疗，除非有抗衡因素存在（比如75岁以上高龄老人、14岁以下儿童、孕妇及哺乳期妇女、严重慢性疾病等）。

  感染幽门螺杆菌100%导致慢性胃炎，但只有约1~3%发生胃癌。一般，在浅表性胃炎（胃粘膜萎缩及肠上皮化生之前）根除幽门螺杆菌，患者获益最大，如果治好了，几乎可完全预防肠型胃癌的发生。

  目前标准的四联方案根治幽门螺杆菌成功率约90%。每个人状况不同，具体治疗方案，还是要咨询医生。

  不管家庭成员是否有幽门螺杆菌，都建议实行专碗专筷，不仅有效的避免幽门螺杆菌的家族性传播，还可避免其他疾病的互相传染。

  对于使用过的碗筷在洗干净之后，放到消毒柜蒸煮消毒。幽门螺杆菌在100℃的温度、30分钟后就可以被杀死。

  大人更不能用嘴巴去亲孩子的嘴，也不要用嘴去吹凉食物，很可能传染幽门螺杆菌。

  幽门螺杆菌及其他致病菌可能会随着大便排出，如果一不小心粘到手上，则有可能造成自己二次感染或者传染给别人。

  避免长期大量服用引起胃黏膜损伤的药物，如非甾体抗炎药阿司匹林、布洛芬等。

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